Suroviny na 4–6 porcí 400 g těstovin sůl a pepř 80g baby špenátu 2 červená jablka 2 hrsti opražených mandlových
Základem tohoto italského salátu je čerstvá zelenina, hlavně rajčata, a kousky opečeného chleba. Potřebujete 2 velká rajčata 600 g cherry
Vynikající zakončení nedělního oběda – lehoučké řezy s pudinkem a ovocem. Suroviny na 10 kusů Na těsto 5 vajec ¾
Obsahuje vše, co potřebujete, a dát si ho můžete, i když zrovna držíte dietu. Potřebujete 1 hrst natrhané červené čekanky 1 hrst
K přípravě tohoto svěžího a křupavého salátu se nejlépe hodí čerstvý chřest od českých pěstitelů. Potřebujete 500 g zeleného chřestu 1 svazek
Potřebujete 200 g směsi listů různých salátů baby špenátu a čekanky 2 kuřecí prsní řízky 1 granátové jablko 2 pomeranče hrst pekanových
Salát s cherry rajčátky, kapustou a mandarinkami je plný vitamínů. Může to být opravdu lehká večeře, nebo jen dokonalá příloha
Chuť zeleniny zvýrazní čerstvý koriandr nebo bazalka. Suroviny 450 g těstovin 200 g brokolice 150 g rajčat 150 g žlutých
Lehké a jednoduché jídlo v sobě spojuje voňavý zelený salát, cuketu a svěží lístky baby špenátu s chutným kuřecím masem. Potřebujete 4 kuřecí prsní
Potřebujete menší vodní meloun 3 lžíce olivového oleje 1 lžíci vločkové mořské soli mletý pepř 2 lžíce citronové šťávy 0,5 dkg
