TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Také někdy dostanete nutkavou chuť na sladké a zároveň víte, že byste mlsat neměli? Máme pro vás pár tipů, jak za pomoci nejen ovoce hřešit s co nejmenšími výčitkami svědomí.

Lehký ovocný salát

Má výhodu především v tom, že je velmi nenáročný na přípravu. Příprava této lehké a zdravé směsi vás bude stát necelých deset minut vašeho času.

Suroviny na 4 porce: 300 g ovoce, 120 g müsli, 500 g jogurtu, 5 g chia semínek, 60 g borůvek, 10 g vlašských ořechů, 4 lístky máty

Postup: Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezonní nebo to, které máme rádi. Výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán a jablko. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici. Lehký letní salát či vydatnou snídani máme hotovou. Před podáváním ozdobíme lístkem máty.

A2
Čokoládová broskev je rychlý a lahodný dezert.

Čokoládová broskev

Tento moučník může mít víc variant, nejste-li právě fandové čokolády, můžete čokoládový puding nahradit třeba vanilkovým.

Suroviny: 1 balíček pudingu s čokoládovou příchutí, 400 ml mléka, 2 polévkové lžíce cukru, 250 g měkkého tvarohu,1 kávová lžíce cukru, 8 půlek kompotovaných broskví, 8 lístečků máty

Postup: Puding uvaříme podle návodu. Odebereme 8 lžiček tvarohu, zbytek vmícháme do pudingu. Broskve položíme na dezertní talířky kulatou stranou dolů, spodní část seřízneme a naplníme vychlazenou pudingovou směsí. Každou broskev dozdobíme lžičkou tvarohu, osladíme a zdobíme mátou.

A1
Takto upravené jahody nahradí i zmrzlinu.

Jahodové pokušení

Když na tento dezert použijete jahody z vlastní úrody, bude vám chutnat dvojnásob.

Suroviny:1 balíček pudingu s jahodovou příchutí, 500 ml mléka, 4 zarovnané polévkové lžíce cukru (nejlépe třtinového), 250 g měkkého tvarohu, 1 balíček vanilinového cukru, 100 g kompotovaných nebo ještě lépe čerstvých jahod

Postup: Puding připravíme podle návodu na obalu. Uvařený jej přikryjeme potravinářskou fólií a necháme na studeném místě vychladnout. Tvaroh vymícháme dohladka s vanilinovým cukrem. Do oslazeného tvarohu přidáme vychladlý puding a nakrájené jahody. Vše promícháme a naplníme do skleněných pohárů. Ozdobíme čerstvými jahodami a můžeme přidat lístek bazalky, která chutný dezert osvěží a podpoří trávení.

 

Nenechte si ujít další zajímavé články

DS Automobiles je zvěčněna do mramoru pod pyramidou v Louvru
iluxus.cz

DS Automobiles je zvěčněna...

Společnost DS Automobiles představila od...
První český filmař strašil diváky výstřelem
epochaplus.cz

První český filmař strašil...

Obrázky míhající se na plátně. Magie filmu. Kdy a za...
Se svým manželem už dvacet let prožívá tu nejkrásnější lásku
nasehvezdy.cz

Se svým manželem už dvacet let...

Málokdo věřil, že jim...
Svátečně rozzářené okno
panidomu.cz

Svátečně rozzářené okno

Plný parapet drobných vánočních dekorací, bezpečné svícny,...
Stávaly se hřbitovy bydlištěm pro chudinu?
epochaplus.cz

Stávaly se hřbitovy...

„Vyvarujte se pohanských obřadů nad mrtvými,“ nabádá v roce 739...
Ptákem roku se stal rehek domácí
21stoleti.cz

Ptákem roku se stal rehek...

Rehek domácí je malý pěvec lidově též zvaný kominíček....
Když mrtví spolupracují s policií ze záhrobí: 5 slavných případů, kdy duchové pomohli dopadnout své vrahy!
enigmaplus.cz

Když mrtví spolupracují s policií...

V angličtině existuje přísloví, které praví: Mrtvý člověk...
SLEZSKO-SASKÝ VÁNOČNÍ TRH
epochanacestach.cz

SLEZSKO-SASKÝ VÁNOČNÍ TRH

Vánoční hudba, sbory a soubory z Görlitzu vás naladí na vánoční...
Proč se krtkům v zimě zmenšuje hlava?
epochalnisvet.cz

Proč se krtkům v zimě...

„Zmenši tělo, budeš míň hladovět!“ Pod tímto...
Přivítal nás dědův duch?
skutecnepribehy.cz

Přivítal nás dědův duch?

Zdědila jsem dům, který kdysi postavil děda vlastníma...
Odhalila manželovu nevěru a chce rozvod?
nasehvezdy.cz

Odhalila manželovu nevěru...

Herečka Veronika Freimanová...
Moderní jídelna
rezidenceonline.cz

Moderní jídelna

Nezbytná součást multifinkční obytné zóny by měla...