TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Pokud máte spíš chuť na sladké, tenhle dezert bude to pravé. Tvaroh vám dodá bílkoviny, banány doplní draslík a hořčík, ořechy omega-3 mastné kyseliny a med fruktózu.

Potřebujete

125 g tvarohu
2 banány
1 lžíce medu
1 lžíce mléka
hrst vlašských ořechů

Postup

Banány oloupejte a jeden si dejte stranou. Druhý banán rozmačkejte vidličkou, pokud je tvrdší, nastrouhejte ho nahrubo a utřete s tvarohem a lžící mléka.

K tvarohové směsi přidejte lžíci medu a vše dobře promíchejte. Banánový tvaroh rozdělte do misek a dejte na chvíli vychladit do ledničky.

Druhý banán nakrájejte na kolečka, ořechy nasekejte nahrubo. Ozdobte jimi tvaroh v miskách a podávejte. Můžete jíst samotné nebo s piškotem či sušenkou. Zasytí vás klidně i jako oběd či večeře.

 

Nenechte si ujít další zajímavé články

Raffaelovy gobelíny: Papež za ně zaplatil horentní sumu
epochalnisvet.cz

Raffaelovy gobelíny: Papež za...

Sixtinská kaple je svědkem mimořádné...
Při procházce obejděte celý (rybník) Svět!
epochanacestach.cz

Při procházce obejděte celý...

Jihočeské rybníky jsou pojmem, který asi zná každý...
Monstrózní vesmírné dalekohledy
epochaplus.cz

Monstrózní vesmírné...

Na jednom z 3000 m vysokých vrcholků v chilské...
Působivá scéna pro královský pár
rezidenceonline.cz

Působivá scéna pro královský...

Není to tak dávno, co se...
Nejzáhadnější stavby v hlubinách: Dokazují existenci neznámé civilizace?
enigmaplus.cz

Nejzáhadnější stavby v...

Pokud bychom hledali na naší planetě místa, která stále...
Americký kosmický aparát po více než půl století znovu dosedl na Měsíc
21stoleti.cz

Americký kosmický aparát po více...

Robotický modul Odysseus je prvním americkým...
Na dovolenou pojedu klidně i bez manžela!
skutecnepribehy.cz

Na dovolenou pojedu klidně...

S manželem nám to klape. V jednom se ale neshodneme...
Zelenina za syrova? Tyhle druhy rozhodně ne!
panidomu.cz

Zelenina za syrova? Tyhle...

V módě jsou zeleninové saláty a rozmixované...
Fenomenální pozvednutí očního okolí
iluxus.cz

Fenomenální pozvednutí...

Naše oči mají pozoruhodnou schopnost...
Dilema ptačích krmítek: Sypat, či nesypat?
epochaplus.cz

Dilema ptačích krmítek:...

Nejnáročnějším obdobím roku pro ptáky nebývá překvapivě zima,...
Kdo ji dostal z nejhoršího a drží ji roky nad vodou?
nasehvezdy.cz

Kdo ji dostal z nejhoršího...

Není žádný tajemstvím, že se...
Práskne manžel do stolu a odejde od ní?
nasehvezdy.cz

Práskne manžel do stolu...

Herečka Berenika Kohoutová (33)...