Jednoduchá kokosovo-jablečná kaše bez cukru a lepku, vhodná zejména ráno. Dodá vám energii, a navíc vás na dlouhou dobu zasytí. Zkuste ji a nebudete litovat.
Ingredience
1 jablko
40 g kokosu
1 bílek
2 lžíce jablečného pyré
½ hrnku kokosového mléka
špetka skořice
Postup
Jablko si najemno nastrouhejte. V malém kastrůlku smíchejte kokos s mlékem, jablečným pyré a špetkou skořice.
Připravenou směs přiveďte k varu, následně přimíchejte bílek, nastrouhané jablko a míchejte, dokud kaše nezhoustne. Povrch hotové kaše lze posypat nakrájenými ořechy, sušeným ovocem, kokosem, chia semínky nebo můžete zkusit i obyčejný mák.
Tags :
kaše
