TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Sportujete rádi a jen přemýšlíte, jaké vhodné jídlo si dát před nebo po něm? Máme pro vás dva super chutné tipy. S celozrnným chlebem, bohatým na bílkoviny, sacharidy, vlákninu a vitamíny, dodáte tělu, vše co potřebuje. Vykouzlete si menu, které roztančí tělo v rytmu zdraví! 

Cuketový chlebíček

Suroviny

Celozrnný chléb, 3 zelené cukety, červená cibule, petrželka. Zálivka: 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce olivového oleje, sůl a pepř.

Postup

Cuketu omyjeme a pomocí škrabky nastrouháme na tenké plátky. Plátky dáme do misky a přidáme na jemno nakrájenou cibulku a petrželku. Zalijeme zálivkou, kterou jsme připravili smícháním všech ingrediencí. Cuketu necháme odležet v ledničce a následně podáváme s celozrnným Sporty chlebem.

Obědový salátek vám v horkém počasí přijde vhod.
Obědový salátek vám v horkém počasí přijde vhod.

Obědový salátek

Suroviny

Celozrnný chléb, směs několika druhů salátů (ledový, lollo, polníček, rucola), cherry rajčata, červená řepa – vařená, parmazán. Dressing: 1 lžíce dijonské hořčice, 1 lžíce medu, 1 lžíce citronové šťávy, 4-5 lžic olivového oleje, sůl a pepř

Postup

Saláty natrháme do mísy, přidáme nakrájená cherry rajčata, vařenou červenou řepu a posypeme plátky nastrouhaného parmazánu. Dressing připravíme smícháním dijonské hořčice, medu, olivového oleje. Přidáme špetku soli a pepře, vše promícháme. Přelijeme připravený salát. Sporty chléb potřeme olivovým olejem, posolíme a dáme opéct do topinkovače.

Nenechte si ujít další zajímavé články

Klimatizace: Vybírejte s chladnou hlavou
panidomu.cz

Klimatizace: Vybírejte s...

Také si v rozpálených zdech svého domova...
Norimberský proces: Mráz, záškodníci a šmelina
epochaplus.cz

Norimberský proces: Mráz,...

Norimberk 1945. Proces s nacistickými pohlaváry...
Nejpodivnější alergie na světě: Co všechno může lidský organismus krutě potrápit?
epochaplus.cz

Nejpodivnější alergie na světě:...

Člověk nemusí být alergický jen na kvetoucí trávy...
Migrénu lidé tají, v práci ji neberou vážně
21stoleti.cz

Migrénu lidé tají, v práci ji...

Nechápavé a často výsměšné reakce zaměstnavatelů a...
Krále na útěku udal průkopník parašutismu
epochalnisvet.cz

Krále na útěku udal...

Poštmistr Drouet sleduje dění na ulici a...
Láska na dlouhou trať
skutecnepribehy.cz

Láska na dlouhou trať

Oliver mě fascinoval už od...
Křídlová dveřní klasika
rezidenceonline.cz

Křídlová dveřní klasika

Hodí se všude, kde máme na otevírání tohoto typu dveří...
Ztracená, nalezená a zase ztracená Hannah Uppová
enigmaplus.cz

Ztracená, nalezená a zase...

Americká učitelka Hannah Uppová žije...
Mají už jeden druhého plné zuby?
nasehvezdy.cz

Mají už jeden druhého plné...

Dlouho to vypadalo, že čím...
Chce společný přírůstek s Forejtem?!
nasehvezdy.cz

Chce společný přírůstek...

Svou lásku k sympatickému...
Limitovaná edice PRIM OK-A BRONZ
iluxus.cz

Limitovaná edice PRIM OK-A...

Tradiční výrobce hodinek PRIM, novoměstská...
Léto v Brně: Tipy na autentické prohlídky
epochanacestach.cz

Léto v Brně: Tipy na...

Tuzemská dovolená bude...