TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Každé menu potřebuje i nějaký ten sladký element. A právě tyto zdravé muffiny jsou tou dokonalou volbou.

Ingredience

190 g špaldové celozrnné mouky
1 kypřicí prášek
1 lžička mleté skořice
¼ lžičky muškátového oříšku
¼ lžičky soli
3 zralé banány
1 vejce
30 ml mléka
50 ml slunečnicového olej
135 g cukru krupice
vanilkový extrakt nebo 1 vanilkový cukr
50 g hořké čokolády

Postup

Předehřejte troubu na 220 °C. Smíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici, sůl a muškátový oříšek. Rozmačkejte banány, přidejte vejce, mléko, olej, cukr, vanilkový extrakt. Dobře rozšlehejte a vše smíchejte.

Nakrájenou čokoládu vmíchejte do těsta. To pak rozdělte do košíčků tak, aby byly plné zhruba do poloviny. Pečte 5 minut na 220 °C, poté ještě cca 15–20 minut na 175 °C.

Náš tip

Pokud máte normální hmotnost, ale i přesto cítíte pocit nadváhy, na nových webových stránkách www.tloustneme.cz je pro vás připravena brožura, kde najdete doporučení, jak se stravovat, jak rozhýbat tělo, ale i to, že je důležité myslet na sebe. Doporučí vám i specialistu.

 

Tags : muffinmuffiny

Nenechte si ujít další zajímavé články

I přes překážky ke hvězdám: 3 slavné slepé osobnosti
epochaplus.cz

I přes překážky ke hvězdám: 3...

Nevinně vypadající fotbalové utkání pomalu končí. Jeden z...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Artemis I znovu neodstartuje, plány NASA překazilo počasí
21stoleti.cz

Artemis I znovu neodstartuje,...

Mise Artemis I k Měsíci, která měla...
Rozloží manželství hádky?
nasehvezdy.cz

Rozloží manželství hádky?

Krásná zprávařka Eva...
Z velké kamarádky se stal nepřítel!
nasehvezdy.cz

Z velké kamarádky se stal...

Je to jako noční můra....
Restaurace hotelu The Mozart Prague má nové menu i šéfkuchaře
iluxus.cz

Restaurace hotelu The Mozart...

Pražská gastronomická scéna je díky nově...
Záhada porážky Napoleona hordou ušáků
epochaplus.cz

Záhada porážky Napoleona...

Napoleon Bonaparte je všeobecně považován za...
Noc vědců v Národním zemědělském muzeu: zemědělská věda všemi smysly
epochanacestach.cz

Noc vědců v Národním zemědělském...

Už pošesté se Národní...
Posmrtné pozvání na rande
skutecnepribehy.cz

Posmrtné pozvání na rande

Smrtí nemusí všechno skončit....
Čím hasíte žízeň po jídle?
panidomu.cz

Čím hasíte žízeň po jídle?

Vypadá to jako hloupá otázka, ale ono to s...
Olomouc zdobí Královna moravských varhan
epochalnisvet.cz

Olomouc zdobí Královna...

Ve své době patří k největším olomouckým...
Antigravitační zařízení Thomase Browna: Kam zmizel přelomový vynález?
enigmaplus.cz

Antigravitační zařízení...

Americký vynálezce ve 2. letech minulého století...