TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Každé menu potřebuje i nějaký ten sladký element. A právě tyto zdravé muffiny jsou tou dokonalou volbou.

Ingredience

190 g špaldové celozrnné mouky
1 kypřicí prášek
1 lžička mleté skořice
¼ lžičky muškátového oříšku
¼ lžičky soli
3 zralé banány
1 vejce
30 ml mléka
50 ml slunečnicového olej
135 g cukru krupice
vanilkový extrakt nebo 1 vanilkový cukr
50 g hořké čokolády

Postup

Předehřejte troubu na 220 °C. Smíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici, sůl a muškátový oříšek. Rozmačkejte banány, přidejte vejce, mléko, olej, cukr, vanilkový extrakt. Dobře rozšlehejte a vše smíchejte.

Nakrájenou čokoládu vmíchejte do těsta. To pak rozdělte do košíčků tak, aby byly plné zhruba do poloviny. Pečte 5 minut na 220 °C, poté ještě cca 15–20 minut na 175 °C.

Náš tip

Pokud máte normální hmotnost, ale i přesto cítíte pocit nadváhy, na nových webových stránkách www.tloustneme.cz je pro vás připravena brožura, kde najdete doporučení, jak se stravovat, jak rozhýbat tělo, ale i to, že je důležité myslet na sebe. Doporučí vám i specialistu.

 

Tags : muffinmuffiny

Nenechte si ujít další zajímavé články

Odkládá mateřství kvůli kariéře?
nasehvezdy.cz

Odkládá mateřství kvůli...

Přišel čas, kdy začínají...
Elegantní penthouse v lyžařském ráji
rezidenceonline.cz

Elegantní penthouse v...

V srdci lyžařského města Aspenu v americkém Coloradu stojí...
Nábytek v koupelně nemusí být nuda
panidomu.cz

Nábytek v koupelně nemusí...

Ale přesto bychom si jeho výběr měli...
Řítí se zpěvačka z bláta do louže?
nasehvezdy.cz

Řítí se zpěvačka z bláta...

Jsou spolu teprve chvilku,...
Málem jsme skončili na ulici
skutecnepribehy.cz

Málem jsme skončili na ulici

Nežili jsme si nijak zle,...
Magazín 21.století skládá poctu Mezinárodnímu dni ochrany ozónové vrstvy
epochaplus.cz

Magazín 21.století skládá poctu...

„Věda a čísla mluví jasně. Za rapidně rostoucí emise...
Venezuela: K objevení nejvyššího vodopádu světa přispěla náhoda!
epochanacestach.cz

Venezuela: K objevení nejvyššího...

Představte si, že...
Nízkokalorické hotovky Slim Pasta na váš stůl
iluxus.cz

Nízkokalorické hotovky Slim...

Rychlá, opravdu chutná a naservírovaná za 90...
Úskalí řemesel: Nepoctiví svícníci mohli skončit i ve vězení
epochaplus.cz

Úskalí řemesel: Nepoctiví...

Knot svíčky se utápí v roztaveném vosku. Plamínek...
Světla ve Phoenixu: našli nás konečně návštěvníci z kosmu?
enigmaplus.cz

Světla ve Phoenixu: našli nás...

Z mnoha případů pozorování neidentifikovatelných...
Co vydržíme aneb Jak dlouho může lidské tělo fungovat v extrémních podmínkách?
epochalnisvet.cz

Co vydržíme aneb Jak dlouho může...

Lidské tělo se dokáže přizpůsobit takřka...
Magazín 21.století skládá poctu Mezinárodnímu dni ochrany ozónové vrstvy
21stoleti.cz

Magazín 21.století skládá poctu...

„Věda a čísla mluví jasně. Za rapidně rostoucí emise...