TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Každé menu potřebuje i nějaký ten sladký element. A právě tyto zdravé muffiny jsou tou dokonalou volbou.

Ingredience

190 g špaldové celozrnné mouky
1 kypřicí prášek
1 lžička mleté skořice
¼ lžičky muškátového oříšku
¼ lžičky soli
3 zralé banány
1 vejce
30 ml mléka
50 ml slunečnicového olej
135 g cukru krupice
vanilkový extrakt nebo 1 vanilkový cukr
50 g hořké čokolády

Postup

Předehřejte troubu na 220 °C. Smíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici, sůl a muškátový oříšek. Rozmačkejte banány, přidejte vejce, mléko, olej, cukr, vanilkový extrakt. Dobře rozšlehejte a vše smíchejte.

Nakrájenou čokoládu vmíchejte do těsta. To pak rozdělte do košíčků tak, aby byly plné zhruba do poloviny. Pečte 5 minut na 220 °C, poté ještě cca 15–20 minut na 175 °C.

Náš tip

Pokud máte normální hmotnost, ale i přesto cítíte pocit nadváhy, na nových webových stránkách www.tloustneme.cz je pro vás připravena brožura, kde najdete doporučení, jak se stravovat, jak rozhýbat tělo, ale i to, že je důležité myslet na sebe. Doporučí vám i specialistu.

 

Tags : muffinmuffiny

Nenechte si ujít další zajímavé články

Ztratila životní lásku i naději
skutecnepribehy.cz

Ztratila životní lásku i...

Hana byla spořádaná žena a vzorná manželka. Celé...
Perlové týdny Halada 2025
iluxus.cz

Perlové týdny Halada 2025

V květnu a červnu proběhne...
Velikonoční dekorace: Vejce, kde ses tady vzalo?
panidomu.cz

Velikonoční dekorace:...

Obří vejce může být netradiční dekorací a...
Mikroplasty pod lupou: Hrozba pro fotosyntézu a celý ekosystém
21stoleti.cz

Mikroplasty pod lupou: Hrozba...

Každý den každý z nás vdechuje...
Robin Hood: Mýtus, legenda, nebo skutečný král zbojníků?
epochaplus.cz

Robin Hood: Mýtus, legenda, nebo...

Kdo by neznal jméno Robin Hood? Slavný...
Zářivý maják Syncline House
rezidenceonline.cz

Zářivý maják Syncline House

Maximálně průsvitné struktury, světlé a funkční...
Operace Příboj: Krotil Stalin Pobaltí deportacemi na Sibiř?
historyplus.cz

Operace Příboj: Krotil Stalin...

V Moskvě usoudili, že po dobrém to s...
Výzkum UFO v Česku: Tisíce případů za 33 let!
enigmaplus.cz

Výzkum UFO v Česku: Tisíce...

Po pádu železné opony se u nás...
Filip Rajmont v pasti intrik a nenávisti: Co se skrývá za oponou?
nasehvezdy.cz

Filip Rajmont v pasti intrik a...

Herci Filipu Rajmontovi (47)...
Gruzie plná chutí a vůní
epochalnisvet.cz

Gruzie plná chutí a vůní

Země pro mnohé neznámá skrývá velké kulinární...
Mauricius: Zelený klenot Indického oceánu
epochanacestach.cz

Mauricius: Zelený klenot...

Je ideálním místem pro exotickou...
Lehké cookies
nejsemsama.cz

Lehké cookies

Cookies jsou opravdu lahodné. Ty z našeho receptu jsou navíc lehké...