Suroviny na 4 porce 2 pražmy královské šťáva ze 2 citronů sůl mletý bílý pepř olivový olej svazek petrželky 4
Lín je do horkých dnů ideálním hlavním jídlem. Rybí maso je lehké a snadno stravitelné. Ingredience 750 g lína 500 g brambor 100 g anglické
Salát můžete připravit z kterékoli listové zeleniny a dozdobit ho koprem nebo kapary. Suroviny na 1 porci 100 g salátové okurky 50 g
Steak z tuňáka je delikátní a vyžaduje něžnou přípravu, důležité je aby zůstal uvnitř takřka syrový. Ingredience 4 steaky z tuňáka sůl
Losos je jednou z nejoblíbenějších ryb na světě. Přidejte si k němu i omáčku, která ho skvěle doplní. Ingredience 150 až 200 g lososa na
Kapr nemusí být jen na Vánoce. Na grilování vcelku použijte kapříky menší, ty větší můžete grilovat naporcované. Potřebujete 1 kapra
Maso tuňáka připomíná hovězí, je velmi chutné a zdravé. Steaky z něj jsou doslova lahůdka. Opékejte je jen krátce, stojí to za
Pstruh má vynikající maso, ale nesmíte ho grilovat příliš dlouho, jinak se rozpadne. Potřebujete 2 pstruhy 2 plátky másla mořskou
Kdo by neměl rád jemné maso lososa! Úprava na grilu je šetrná a zachová jeho cenné látky. Potřebujete 600 g
Makrelu koupíte zcela běžně, je bohatá na zdravé tuky a bílkoviny, chutná a zasytí. Potřebujete 2 makrely koření na ryby bez soli
