TisiceReceptu.cz
TisiceReceptu.cz

Luštěniny zasytí, obsahují bílkoviny a velké množství vlákniny.

Ingredience

1 lžíce řepkového oleje
1 střední cibule
280 g hovězího mletého masa
1 lžička mleté sladké papriky
¼ lžičky kajenského pepře/chilli
¼ lžičky mletého kmínu
1 rajčatový protlak (70 g)
400 g loupaných krájených rajčat
1 červená paprika
1 konzerva (400 g) červených fazolí ve slaném nálevu
1 lžička oregana
sůl
280 g rýže

Postup

V hlubší nepřilnavé pánvi osmahněte na oleji cibuli, až zesklovatí, přidejte mleté maso. Míchejte, aby se maso rozdrobilo.

Když je maso hezky dohněda opečené, přidejte sladkou papriku a kajenský pepř, krátce promíchejte. Přidejte rajčata, rajčatový protlak a papriku nakrájenou na kostičky. Přiklopte a nechte mírně vařit asi 30 minut.

Připravte si vroucí osolenou vodu a v ní uvařte propláchnutou rýži podle návodu. Přidejte fazole bez nálevu a vařte dalších asi 30 minut. Pokud je omáčka příliš hustá, přidejte vodu. Nakonec dosolte dle chuti.

Něco navíc

Nevíte jak, kde a s kým svá kila navíc řešit nebo by vás jen zajímalo, jak na tom opravdu jste? Na webových stránkách www.tloustneme.cz, na jejichž obsahu se podílel tým špičkových českých lékařů, stačí vyplnit jednoduchý vstupní formulář a získáte okamžitou odpověď, jak postupovat.

 

Nenechte si ujít další zajímavé články

Odkládá mateřství kvůli kariéře?
nasehvezdy.cz

Odkládá mateřství kvůli...

Přišel čas, kdy začínají...
Co vydržíme aneb Jak dlouho může lidské tělo fungovat v extrémních podmínkách?
epochalnisvet.cz

Co vydržíme aneb Jak dlouho může...

Lidské tělo se dokáže přizpůsobit takřka...
Řítí se zpěvačka z bláta do louže?
nasehvezdy.cz

Řítí se zpěvačka z bláta...

Jsou spolu teprve chvilku,...
Málem jsme skončili na ulici
skutecnepribehy.cz

Málem jsme skončili na ulici

Nežili jsme si nijak zle,...
Elegantní penthouse v lyžařském ráji
rezidenceonline.cz

Elegantní penthouse v...

V srdci lyžařského města Aspenu v americkém Coloradu stojí...
Litoměřice: Brána Českého středohoří
epochanacestach.cz

Litoměřice: Brána Českého...

Litoměřice věrně stráží...
Magazín 21.století skládá poctu Mezinárodnímu dni ochrany ozónové vrstvy
epochaplus.cz

Magazín 21.století skládá poctu...

„Věda a čísla mluví jasně. Za rapidně rostoucí emise...
Nábytek v koupelně nemusí být nuda
panidomu.cz

Nábytek v koupelně nemusí...

Ale přesto bychom si jeho výběr měli...
VŠCHT vstoupila do světa horolezců. Na světě je nový standard pro jištění i první akreditovaná laboratoř
21stoleti.cz

VŠCHT vstoupila do světa horolezců....

Technopark Kralupy Vysoké školy...
Úskalí řemesel: Nepoctiví svícníci mohli skončit i ve vězení
epochaplus.cz

Úskalí řemesel: Nepoctiví...

Knot svíčky se utápí v roztaveném vosku. Plamínek...
Světla ve Phoenixu: našli nás konečně návštěvníci z kosmu?
enigmaplus.cz

Světla ve Phoenixu: našli nás...

Z mnoha případů pozorování neidentifikovatelných...
Nízkokalorické hotovky Slim Pasta na váš stůl
iluxus.cz

Nízkokalorické hotovky Slim...

Rychlá, opravdu chutná a naservírovaná za 90...