Také se jim říká pizza šneky a nesmějí chybět na žádném party stole. Ingredience 1 balení listového těsta 150 g

Připravili jsme pro vás ragú s mletým masem, červeným vínem a parmazánem. Suroviny 100 g červené čočky 150 g mletého hovězího masa 4 velká

Quinoa už pro nás není žádnou novinkou. Umíte z ní vařit? Doporučujeme třeba tento salát. Suroviny 1 hrnek bílé quinoy

Podávejte se zeleninovými hranolky a jogurtovým dipem, případně se zakysanou smetanou smíchanou s nivou nebo jiným modrým sýrem. Suroviny 1 květák

Tomuto koktejlu se říká „tekuté zlato“. Nejenže vás zahřeje, ale díky enzymům z ananasu a skořici podpoříte i hubnutí. Zkusit

Luštěniny zasytí, obsahují bílkoviny a velké množství vlákniny. Ingredience 1 lžíce řepkového oleje 1 střední cibule 280 g hovězího mletého

Suroviny na 5 porcí 1 palička česneku Solamyl 2 bob. listy 3 snítky tymiánu 300 ml hovězího vývaru 1000 g

Čerstvé kvítky se báječně hodí i ke zdobení různých sladkých moučníků. Potřebujete 200 g sušenek Bebe apod. 60 g másla

Křupavé, s minimem sacharidů a se spoustou zdravých bílkovin. to jsou domácí ořechové tyčinky. Za 20 minut máte na stole

Nadýchané palačinky s tvarohem, okurkou , bylinkami zdobené květy přijdou vhod jako jarní večeře. Potřebujete 200 g hladké mouky špetku